A melatonin

Latin név: melatonin

Hatóanyag: melatonin

Gyártó: Healthway Production Inc. ", USA

Leírás lejárt: 27.10.17

A melatonin egy hormonális gyógyszer, amely a csikómirigy (hormon) fő hormonjának szintetikus analógja. A szintetizált melatonin hormont "alváshormonnak" hívják.

Hatóanyag

Kiadási forma és összetétel

Kapható filmtablettákban.

Tabletek1 fül.
A melatonin3 mg
Segédkomponensek: szubsztituált vízmentes kalcium-foszfát, mikrokristályos cellulóz, kroszkarmeloóz-nátrium, kolloid szilícium-dioxid, magnézium-sztearát, sztearinsav.

Felhasználási javallatok

Alvási rendellenességek, álmatlanság, depressziós szindróma, fáradtság, immunitási rendellenességek és desynchrosis állapotok (biológiai ritmuszavarok, amelyek leginkább az időzónák megváltoztatásakor) alkalmazzák..

Ellenjavallatok

  • túlérzékenység a gyógyszer komponenseivel szemben:
  • autoimmun és allergiás betegségek;
  • krónikus veseelégtelenség;
  • mielóma, limfóma, lymphogranulomatosis, leukémia;
  • cukorbetegség;
  • epilepszia.

Használati utasítás Melatonin (módszer és adagolás)

A gyógyszert szájon át történő alkalmazásra szánják. A tablettákat nem kell rágni, hanem vízzel lemossák.

Felnőtteknek 1-2 tablettát írnak fel. 12 évnél idősebb gyermekek vesznek egy tablettát. A gyógyszert 30–40 perccel lefekvés előtt veszik be. A maximális napi adag nem haladhatja meg a 6 mg-ot.

Mellékhatások

Ritka esetekben az alábbi mellékhatásokat okozza: allergiás reakciók, émelygés, hányás, fejfájás és hasmenés.

Overdose

A gyógyszer egyszeri, több mint 24 mg-os adagját követően a betegek hosszan tartó alvásban, memóriakárosodásban, dezorientációban szenvedtek.

A kezelés magában foglalja a gyomormosást, kb.

Az analógok

Analógok ATX kód szerint: nincs.

Hasonló hatásmechanizmussal rendelkező gyógyszerek (az ATX 4. szintű kódjának egybeesése): Melapur, Melaxen, Yukalin, Melaton.

Ne döntsön önmagában a gyógyszer cseréjéről, keresse fel orvosát.

gyógyszerészeti hatás

A gyógyszernek kifejezett adaptogén, hipnotikus és nyugtató hatású, és nagy adagokban immunstimuláló és antioxidáns hatása is van. A melatonin hormon az emberi cirkadián ritmus természetes szabályozója, amely gyors elaludást, minőségi alvást és kényelmes ébredést biztosít..

Az átmeneti alkalmazkodás megsértése esetén, például utazás vagy az időzónák megváltoztatásakor, a Melatonin képes a test napi ritmusára és a természetes alvás-ébrenlét ciklusra. A gyógyszer megkönnyíti az elalvást szokatlan időkben, normalizálja az éjszakai alvást, felgyorsítja az elaludást és csökkenti az éjszakai ébredések gyakoriságát. Az eszköz javítja a jólétet a reggeli ébredés után, eltávolítja a fáradtság, letargia és alvás utáni kimerültség érzését.

A melatonin szabályozza a testhőmérséklet és mozgásszervi aktivitás mindennapi változásait, elősegíti a biológiai ritmus megszervezését. A gyógyszer csökkenti a fejfájás rohamait, szabályozza a test neuroendokrin funkcióit és csökkenti a stresszreakciókat.

Különleges utasítások

  • Nem addiktív és megvonási szindróma.
  • A gyógyszert nem szabad mozgó mechanizmusokkal, járművek vezetésével és más fokozott koncentrációt igénylő tevékenységekkel együtt használni.
  • A gyógyszernek gyenge fogamzásgátló hatása van, ezért a terhességet tervező nők nem vehetik be..
  • A sporttáplálást, amely magában foglalja a melatonint is, szakember felügyelete alatt kell venni.

Terhesség és szoptatás alatt

Ellenjavallt nők számára terhesség és szoptatás alatt.

Gyermekkorban

A gyógyszer 12 évesnél idősebb gyermekek kezelésére használható..

Idős korban

Gyógyszerkölcsönhatások

Nem ajánlott nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, béta-blokkolókkal és a központi idegrendszert depressziós gyógyszerekkel kombinációban bevenni..

Gyógyszertári nyaralási feltételek

Szabadkézből.

A tárolás feltételei

Szobahőmérsékleten tartandó a gyermekektől elzárva. Lejárat dátuma - 3 év.

Ár gyógyszertárakban

Az 1 csomag Melatonin ára 700 rubeltől kezdődik.

Az ezen az oldalon található leírás a gyógyszerjegyzet hivatalos verziójának egyszerűsített változata. Az információ csak tájékoztató jellegű, és nem szolgál útmutatásként az öngyógyításhoz. A gyógyszer használata előtt konzultáljon szakemberrel és olvassa el a gyártó által jóváhagyott utasításokat.

A melatonin Kár és haszon, használati útmutató, analógok, hol vásárolhat, ár

A melatonint az agyban szintetizálják sötétség után. Fő feladata a jó éjszakai alvás biztosítása. Az anyag kiválasztódásának megsértésével problémák merülnek fel az elaludással, álmatlansággal. A test éjszaka nem gyógyul jól - betegségek alakulnak ki.

Szintetizált anyagot tartalmazó készítmények segítségével pótolhatja saját melatonin hiányát. Az ilyen gyógyszerek helyes használata esetén gyakorlatilag nem okoz kárt. Ennek előnyei az éjszakai alvás helyreállítása, valamint a napi jólét és egészség javítása..

A melatonin szerkezeti képlete, latin név

A melatonin molekula atomokat tartalmaz:

A melatonin bruttó összetétele (kémiai képlete) C13H16N2O2. Az anyag latin neve megegyezik az orosz - Melatoninum-lal.

Farmakológiai csoport

A melatonin az altatók gyógyszereinek csoportjába tartozik.

Az ICD-10 szerint a következő körülmények között használják:

  • álmatlanság (álmatlanság) - szervetlen etiológiájú alvási rendellenesség (F0), vagyis nem jár betegségekkel, az kielégítő időtartam és az alvás elégtelen minősége jellemzi;
  • elaludás megsértése (G47.0);
  • fáradtság (R53);
  • fogyatékosság csökkentése (6).

Más altatókkal ellentétben, például a barbiturátokkal, amelyek hosszú ideje voltak a fő tabletták farmakológiai csoportjában, a melatonin nem változtatja meg az alvás szerkezetét. A gyors és a lassú alvás fázisainak aránya fiziológiás marad.

Ennek köszönhetően a melatonin bevétele után az alvás mély, nem szakaszos és nem töltött rémálmokkal, mint a barbiturátok bevétele után. A benzodiazepinek (Nitrazepam) és a barbiturátok (Barbital) használatára sem jellemző fáradtság és nappali álmosság.

Anyagjellemzők

A melatonin bioaktív anyag, azaz egy hormon, amelyet természetesen előállítanak az endokrin mirigy szekréciós sejtjeiben, úgynevezett tobozmirigyben, vagy más módon a „tobozmirigyben”..

A melatonin szekréciója a tobozmirigyben

A tobozmirigy egy kicsi, páratlan képződmény az agy középső részében, amely alakja olyan fenyőtobozra hasonlít, amelyre ezt a nevet kapta. Súly - körülbelül 0,2 g, hosszúság - körülbelül 10 mm, szélesség - 5 mm.

A szín szürkés-vöröses. A tobozmirigy mirigyszerkezettel rendelkezik, kívülről egy kötőszövet kapszula borítja, ahonnan a trabekulák leválnak - olyan lemezek, amelyek osztják a mirigyet lobulekká. A tobozmirigy sejtszerkezete főleg pinealocitákból áll.

A gerinctest még mindig nem teljesen ismert. Ismert, hogy a vas a melatonin hormont engedi a vérbe, amelyet a szerotoninból szintetizálnak. A tobozmirigy az alváshormon fő forrása, kb. 80% -át a tobozmirigy választja ki - ez a melatonin úgynevezett központi szintézise, ​​amely csak sötétben fordul elő, amikor a fény nem éri el a retina.

A bél és a tüdő sejtjei felelősek a perifériás szintézisért, és ebben az esetben a melatonin szekréciója megvilágítás alatt is zajlik. Ez úgy történik, hogy fenntartsa a hormon szükséges szintjét a vérben, amelynek funkciói nem korlátozódnak csak az alvás szabályozására..

A tobozmirigyből származó melatonin fő termelése természetes és mesterséges eredetű erős fényben blokkolódik. Ezért az elalvás problémái nemcsak nappali fényben, hanem a lámpák és a monitor bekapcsolásakor is felmerülnek. Ebben az esetben a fény közvetetten hat a tobozmirigyre, a fotoneuroendokrin rendszert alkotó idegutakon keresztül..

A fényjel az idegszálakon keresztül a retina útján keresztül a hypothalamusba, majd a felső nyaki idegcsomóba halad, ahol a norepinefrin termelése történik, amely viszont szabályozza a melatonint szekretáló pineális sejtek aktivitását. A fényben a norepinefrin felszabadulása gátolt, a tobozmirigy nem stimulálódik, és a melatonin termelése csökkent.

Így az alváshormon melatonin központi szintézise közvetlenül függ attól, hogy mennyi fény jut be a retinaba. Ezért, ha szükség van elaludni a fényben, be kell zárnia a szemét egy átlátszatlan bekötött szemmel. Lehet, hogy a csukott szemhéj nem elég.

A melatonin felfedezése

Az alváshormonot a 20. század 60-as éveiben fedezték fel, amikor megvizsgálták a tobozmirigyet, mint a test reakcióját okozó fő mirigyet, a megvilágítás mértékétől függően. Megállapítottuk, hogy a melatonin maximális koncentrációja 12 és 5 óra között esik..

A helyi időt figyelembe vették. A hormon felezési ideje 45 perc, ezért a melatonin nem kielégítő szekréciója az időszakos alvás által nyilvánul meg. A melatonin csúcstermelése 2 órakor történik. Éjszaka a hormon koncentrációja kb. 30-szor magasabb, mint a nappali. A normál napi körülmények között a melatonintermelés körülbelül 70% -a éjszaka alakul ki..

1974-ben a szovjet tudósok felfedezték a melatonin perifériás szintézisét. Megállapítottuk, hogy a melatonint a bélben, különösen az appendix sejtekben, valamint más szervekben szintetizálják.

A melatoninnal kapcsolatos további vizsgálatok alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a geomágneses viharok befolyásolják szekrécióját, amelynek során a hormonszint csökken.

A melatonin egy ritka hormontípus, amely receptorokkal rendelkezik. Ezekre a receptorokra hatással az alvás befolyásolhatja. Például az Roomém álmatlanság amerikai gyógyszere ezen a cselekvési elven alapul. Ezen receptorok jelenléte a melatonin meglehetősen széles spektrumát eredményezi.

Farmakológiai tulajdonságok

A természetes alváshormon szintetikus analógját, amelynek tulajdonságai majdnem megegyeznek a természetes melatoninnal, a gyógyszerpiacon indítják..

Alapvető tulajdonságok:

  • altatók - javítja az elaludást és az alvás minőségét;
  • adaptív - hozzájárul a biológiai ritmusok normalizálásához;
  • antioxidáns - megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól;
  • immunstimuláló - növeli a leukociták számát (növeli a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét);
  • tumorellenes - csökkenti az onkológiai patológiák kockázatát (blokkolja az atipikus, rosszindulatú sejtek megosztását);
  • anti-stresszhatás - gátolja a kortizol - a mellékvesék által kiválasztott stressz hormon - termelését.

Azt is bebizonyították, hogy a melatoninszint növelése segít a depresszió kezelésében, amelyet e hormon hiánya jellemez. Tanulmányok készülnek a melatoninszint és a várható élettartam közötti egyenlőségjel megfogalmazására is.

Feltételezzük, hogy ezen éjszakai munkás termelésének normalizálásával körülbelül 20% -kal lehet növelni a várható élettartamot..

Visszavonási módok

A melatonin, amelynek ártalma és előnye a test általános állapotától függ, általában jól felszívódik a belső felhasználás során, meglehetősen rövid felezési ideje van és gyorsan kiválasztódik. Nem halmozódik fel a testben.

Előnyök a test számára

A melatonin jótékony hatása a következőkben nyilvánul meg:

  • szabályozza a testhőmérsékletet;
  • pozitívan befolyásolja az intellektuális funkciókat, javítja a memóriát;
  • stabilizálja az érzelmi hátteret, javítja a hangulatot;
  • csökkenti a fejfájás rohamok gyakoriságát;
  • javítja a szédülést;
  • antiszlerotikus hatással rendelkezik, megakadályozza az atherosclerosis kialakulását;
  • a szintetikus melatonin ellensúlyozza a természetes alváshormon nem megfelelő termelését, amely természetesen az életkorral jelentkezik, és időskorúak alvászavarokat okoz.

A melatonin fő hatása az alváshoz és a cirkadián (napi) bioritmusok normalizálódásához kapcsolódik.

A melatonin hatása az alvásra:

  • felgyorsítja az elalvás folyamatát;
  • csökkenti az éjszakai ébredések számát;
  • mélyebbé teszi az alvást, míg az álmok színesebbé válnak.

Az alvás minőségének javítását a nappali teljesítmény javulása kíséri. Az ébredés során nincs túl nagyszerűség. Nappali álmosság és letargia hiányzik. Növekszik a stressz ellenállás.

A melatonin különösen akkor hasznos, ha állandó légi utazással jár, ami oka lehet az időzónák gyakori megváltozásának szindrómájának. Ezt az állapotot jetlagnak (desynchrony) nevezzük..

A melatonin jetlag előnyei

A legnehezebb sok órányi repülést folytatni nyugatról keletre, mivel sokkal könnyebb később elaludni, mint korábban elaludni. Az 1-2 időzóna megváltoztatása a legtöbb esetben nem érinti a jó közérzetet.

Egészségügyi problémák akkor lépnek fel, ha több mint 2 időzónát váltunk, amikor a testnek nincs ideje alkalmazkodni az új napi ritmushoz, és a korábbiak szerint él..

Jetlag tünetek:

  • álmatlanság;
  • fejfájás;
  • ingerlékenység;
  • étvágytalanság;
  • fáradtság, fáradtság.

A jetlag tünetek megnyilvánulása a test általános állapotától, korától, a stresszterhelés tolerációs képességétől függ.

A helyzet enyhítésére ajánlott:

  • inni több meleg vizet;
  • tartózkodjon nagy mennyiségű kávé, alkohol fogyasztásától;
  • természetes szövetekből készült laza ruházatot viseljen;
  • sétáljon lefekvés előtt;
  • éjszaka meleg zuhanyozni vagy kádozni;
  • lefekvés előtt ne egyen zsíros ételeket.

A kellemetlenség csökkentése érdekében először vissza kell állítani az alvást. Ehhez ajánlott a melatonint fél órával vagy egy órával lefekvés előtt bevenni. Ebben az esetben meg kell emlékezni a fénymódról, hogy ne zárjuk ki a saját melatonin előállítását.

A melatonint, amelynek káros hatása és előnyei attól függ, hogy a test hajlamos-e erre az anyagra, jól tolerálható. Ha követi a használati útmutatót, és nem haladja meg az adagot, akkor a káros hatás minimális. A melatonin szedése előtt tanácsos konzultálni orvosával..

Felhasználási javallatok

A melatonin felhasználása:

  • álmatlanság;
  • fáradtság;
  • krónikus depresszió;
  • jetlag (desynchronosis).

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a melatonint tartalmazó gyógyszerek szedése megoldja az alvásproblémákat azokban az esetekben, amikor az álmatlanságot a melatonin termelésének megsértése okozza. Ezért, különösen krónikus álmatlanság esetén, ajánlott megtudni ennek a betegségnek a fő okait..

Ellenjavallatok

A fő ellenjavallatok:

  • allergiás megnyilvánulások, ideértve a kábítószer-allergiát;
  • autoimmun patológiák;
  • leukémia;
  • myeloma;
  • epilepsziás rohamokra való hajlam;
  • terhesség, a hepatitis B periódusa;
  • lymphoma
  • veseelégtelenség;
  • cukorbetegség.

A melatonin szedésének ellenjavallata esetén ajánlatos abbahagyni a melatonin alkalmazását.

Használati útmutató

A melatonin előnyei és lehetséges káros hatása inkább attól függ, hogy betartják-e az anyag használati utasítását. Általában az adag 3 mg. A gyógyszer kapszulákban és bevont tablettákban kapható..

A kapszula opció előnyösebb, mivel a kapszula héja megvédi az anyagot a gyomornedv hatásaitól és a részleges elpusztulástól. A melatonin felszívódása a kapszulákból a bélben történik.

Vegyen be 1 tablettát lefekvéskor, 30–40 perc alatt. Időskorúak, akiknek alvászavarok vannak, azt tanácsolják, hogy másfél órára szedjék a tablettát. Egyes esetekben a gyártók a szokásos orális alkalmazás helyett a melatonint szublingválisan használják..

A terhesség és a HB felhasználásának jellemzői

A melatonin, amelynek káros hatásait és előnyeit a terhesség alatt külön figyelembe kell venni, olyan bioaktív anyag, amely behatol a test élettani „szűrőibe”. A melatonin terhességre gyakorolt ​​hatásáról azonban nincs klinikai adat..

Állatkísérletek szerint ez a hormon átjut a placentán. Nem azonosítottak káros hatásokat, de a hiányos adatok miatt a terhesség alatt nem javasoltak ilyen gyógyszerek alkalmazását.

A testben kiválasztódó endogén melatonint az anyatejben találták meg. Valószínű, hogy a gyógyszerekből származó exogén melatonin behatolhat a tejbe, tehát a hepatitis B időszakában történő használata szintén nem javasolt..

Mellékhatások

Lehetséges mellékhatások a melatonin szedésekor:

  • hányinger;
  • allergiás megnyilvánulások;
  • fejfájás;
  • emésztési zavar (hasmenés).

Lehet, hogy fájdalom érzékelhető a hasban, megjelenhetnek a bőrreakciók.

Kölcsönhatás

A melatonin (az anyag káros hatásait és előnyeit más gyógyszerekkel való kölcsönhatás határozza meg) elég biztonságos gyógyszer az alvás javításához.

A melatonin és az idegrendszert elnyomó gyógyszerek, valamint a béta-blokkolók egyidejű használata a gyógyszerek hatásának kölcsönös megerősítéséhez vezethet. Inkompatibilis alvási hormon glükokortikoidokkal, valamint MAO-gátlókkal és a ciklosporin gyógyszerrel.

Óvintézkedések a melatonin szedése közben

Nem ajánlott melatonin alapú készítményeket szedni acetil-szalicilsavval (aszpirinnel) és Ibuprofennel együtt.

Mivel a melatonin hozzájárul az alvás gyors kialakulásához, azt nem szabad vezetés közben, vagy fokozott figyelmet és körültekintést igénylő munkavégzés közben szedni..

Különleges utasítások

Miután egy tablettát vagy kapszulát vett a melatoninnal, ki kell kapcsolnia az összes fényforrást, beleértve a TV-t és a számítógépet.

Kereskedelmi nevek

A szintetizált "melatonin" anyagon alapuló készítményeknek a gyártótól függően más neve és ára van. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy maga a melatonin lehet orosz és külföldi termelésű. Sőt, gyógyszeripari társaságaink importált melatonint is használhatnak..

Például az orosz Petrovax cég Welson gyógyszerében olasz melatonint használnak. Nem csak a készítmények költsége, hanem hatékonysága, valamint a mellékhatások lehetséges megnyilvánulása is függ a fő anyag és segédanyagok minőségétől..

Költség a gyógyszertárakban

A melatonint tartalmazó gyógyszerek ára 250 rubeltől kezdődik.

Melatonint tartalmazó készítmények
CímMelatonin adag / tabletta (kapszula) csomagonkéntÁr, dörzsölje.)
Welson3 mg / 30470
A melatonin-SZ3 mg / 30300
Melarena3 mg / 30350
Melaxen (USA)3 mg / 24600
Sonnovan3 mg / 30330
Melarithm3 mg / 24250
Circadian (Svájc)2 mg / 21650
Melatonin (NOW Foods, USA)3 mg / 1801600

A melatonint tartalmazó készítményeket meg lehet vásárolni gyógyszertárakban vagy étrend-kiegészítők értékesítésére szakosodott webhelyeken megrendelni. Javasoljuk, hogy részesítsen előnyben a gyógyszerkészítményeket, és tartsa be a napi 3 mg-os adagot..

A melatoninnak nincs visszacsatolása a tobozmirigyből, tehát ennek az anyagnak a szervezetbe történő bejutása nem befolyásolja saját alvási hormonjának termelését, és hiánypótlás esetén szükséges kiegészítő..

A melatonin alapú szintetikus gyógyszerek használata előnyös az álmatlanság szempontjából, mely ennek a hormonnak a csökkent szekréciójához kapcsolódik. Az ilyen pénzeszközök felhasználása esetén az esetleges kár kockázata elhanyagolható, az orvosok utasításait és ajánlásait figyelembe véve. Emlékeztetni kell arra, hogy a melatonint csak a sötétben termelik a tobozmirigy..

Ha ez a feltétel teljesül, és lefekvéskor további melatonin-bevitel mellett az anyag teljes koncentrációja elegendővé válik az elalvás és az alvás minőségének javításához, ami elősegíti a napi bioritmus kialakítását, napi erőt és erőt ad, és hozzájárul a várható élettartam növeléséhez.

Vita-melatonin: használati utasítás

Szerkezet

1 tabletta 3 mg melatonint tartalmaz;

segédanyagok: laktóz-monohidrát, mikrokristályos cellulóz, burgonyakeményítő, kalcium-sztearát.

Leírás

fehér színű, lapos-henger alakú tabletta, kockázattal és felülettel;

gyógyszerészeti hatás

A Vita-melagonin a melatonin pineális neuropeptidjének (tobozmirigy) szintetikus analógja. A melatonin hat a melatonin receptorokra. Úgy gondolják, hogy ez hozzájárul az alvás normalizálásához, mivel ezek a receptorok részt vesznek a cirkadiánus alvási ritmusok szabályozásában. A melatonint a cirkadián ritmusszabályozással, az alvásváltozással és az ébrenléttel társítják. Ez magyarázza annak nyugtató és hipnotikus hatásait. Az alvás és ébrenlét biológiai eltolódásának befolyásolása lehetővé teszi a melatonin felhasználását a cirkadián ritmuszavarok megelőzésére, amikor az időzónákat megváltoztatják..

A gyógyszer normalizálja az érfal átjárhatóságát, növeli az ellenállását, javítja a mikrocirkulációt. Csak az endothelium káros funkcionális állapotát javítja, anélkül, hogy befolyásolná az endothelium normál működését. A melatonin csökkenti a nyugalmi idős betegek szisztolés vérnyomását és pulzusát, csökkenti a vérnyomás emelkedését a pszicho-érzelmi stressz alatt. A gyógyszer elsősorban az éjszakai időszakban normalizálja a szív- és érrendszer autonóm idegszabályozását, ami elősegíti a zavart napi vérnyomás profil javítását. Lenyelés után a melatonin jelentősen átalakul a májon keresztüli áthaladás során. A gyógyszer biológiai hozzáférhetősége 30-50%. A melatonin átlagos eliminációs felezési ideje 45 perc. A vesén keresztül ürül.

farmakokinetikája

Felhasználási javallatok

A cirkadián ritmuszavarok megelőzésére és kezelésére az "alvás-ébrenlét" az időzónák megváltoztatásakor, fokozott kimerültséggel nyilvánul meg; alvászavarok, ideértve a funkcionális eredetű krónikus álmatlanságot, időskori álmatlanságot (beleértve az egyidejű hypertoniát és hiperkoleszterinémiát).

Magas vérnyomás és magas vérnyomás (I – II. Stádium) idős betegekben (a komplex kezelés részeként).

Ellenjavallatok

Terhesség és szoptatás

A gyógyszert nem használják terhesség és szoptatás idején.

Adagolás és adminisztráció

Kezelés céljából a Vita-melatonint felnőtteknek szájon át, napi 3 mg-tól 6 mg-ig (1-2 tabletta), napi 30 perccel lefekvés előtt, lehetőleg ugyanabban az időben..

A kezelést addig folytatják, amíg az "alvás-ébrenlét" fiziológiai ritmusa helyreáll, de legfeljebb 1 hónapig.

Profilaktikai célokra a gyógyszer dózisát és alkalmazásának időtartamát az orvos határozza meg, a beteg egyedi tulajdonságaitól és a betegség lefolyásától függően. Általában naponta 1-2 tablettát írnak elő

30 perccel lefekvés előtt, lehetőleg napi azonos időben, 2 hónapig, heti szünettel a kurzusok között (használati út - 1 hónap).

Idős betegek krónikus alvási rendellenességeinek (ideértve az egyidejű hipertóniát és / vagy hiperkoleszterinémiát) kezelésére a gyógyszert napi egyszeri, legfeljebb 1,5 mg (1/2 tabletta) hatásos adagban, 30 perccel lefekvés előtt kell felírni. Nem megfelelő hatékonyság mellett az adagot 3 mg-ra emelik. A gyógyszer kivonását fokozatosan kell végrehajtani, az adagot 1-2 héten belül csökkentve.

Ugyanezen séma szerint a gyógyszert magas vérnyomás és magas vérnyomás mellett szedik idős betegekben. A gyógyszer 3-6 hónapig alkalmazható 1 hetes időközönként, a havi kezelési ciklusok között. Napi 3 mg-os adag alkalmazása esetén a kezelés időtartama 13 hét lehet.

Mellékhatás

Egyes esetekben a gyógyszer használatakor mellékhatások fordulhatnak elő. A mellékhatások az előfordulási gyakoriságuk szerint oszlanak meg így: nagyon gyakori (> 1/10), gyakori (1/100-tól 1/10-ig), nem gyakori (1/1000-től 1/100-ig), ritkán gyakori (1/10-től) 000 - 1/1000), nagyon ritkán gyakori (

Overdose

Számos esetet írtak le a melatonin túladagolásáról (24-30 mg gyógyszer egyidejű beadása). Túladagolás, diszorientáció, elhúzódó alvás, rövid távú memóriavesztés alakulhat ki. Ha ezek a tünetek megjelennek, forduljon orvoshoz..

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

Ha egyéb gyógyszert is szed, ne felejtse el konzultálni orvosával a gyógyszer szedésének lehetőségéről!

A klonidin, dexametazon, fluvoxamin megváltoztathatja az endogén melatonin szekrécióját. A Vita-melatonin befolyásolhatja a hormonális gyógyszerek (ösztróp androgének stb.) Hatékonyságát..

A Vita-melatonin fokozhatja az izoniazid antibakteriális hatását.

A melatonin egyidejű vérnyomáscsökkentő terápiában együtt alkalmazható lisinoprillal, fokozva annak hatását.

Bizonyítékok vannak arra, hogy a melatonin és a nifedipin kombinációjával hatékonysága csökkenhet.

Alkalmazás funkciók

Ne használja a terhességet tervező nők számára a melatonin valamilyen fogamzásgátló hatása miatt.

Vita-melatonin használatakor kerülni kell az erős megvilágítást..

Cirrhosisban szenvedő betegekben a melatonin metabolizmusa csökken, ezért óvatosan kell alkalmazni a gyógyszert.

Az idős betegekben a melatonin használata javítja a mentális és fizikai teljesítményt, enyhíti a stresszreakciókat és javítja a hangulatot. Idős betegeknél, akiknek alvászavarok és 1-2 fokos artériás hipertóniája van, a melatonin alkalmazása növeli a komplex vérnyomáscsökkentő kezelés hatékonyságát..

A gyógyszer magas vérnyomású (különösen szisztolés) és hiperkoleszterinémiás betegekben alkalmazható. Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén a Vita-melatonin csökkenti a koleszterinszintet hiperkoleszterinémiában szenvedő betegek esetén, de nem befolyásolja a koleszterinszintet, ha a szérum normális. A gyógyszer csökkenti az inzulin és glükóz szintjét a vérplazmában, így hipertóniában és hiperkoleszterinémiában szenvedő betegeknél alkalmazható, inzulinrezisztenciával együtt.

Óvatosan írják elő a hormonális rendellenességeket és / vagy a hormonterápiát, valamint az allergiás betegségben szenvedő betegeket..

A melatonin álmosságot okoz. Óvatosan kell alkalmazni a gyógyszert, ha az álmosság összekapcsolódhat a beteg egészségi kockázatával vagy veszélyével.

Nem ajánlott autoimmun betegségben szenvedő betegek számára.

Az alkohol egyidejű használata csökkenti a melatonin hatékonyságát.

Veseelégtelenség. Nincs különféle vizsgálat a veseelégtelenség eltérő mértékű hatásáról a melatonin farmakokinetikájára, ezért az ilyen betegeknél a melatonint óvatosan kell alkalmazni..

Károsodott májműködés. A melatonin májkárosodásban szenvedő betegekkel történő alkalmazásával kapcsolatban nincs tapasztalat. A közzétett adatok azt mutatják, hogy az endogén melatonin szintje napközben jelentősen megnövekedett, mivel az ilyen betegekben csökkent a kiválasztódás. Ezért a melatonin nem javasolt súlyos májkárosodásban szenvedő betegek számára..

Az a képesség, hogy befolyásolja a reakciósebességet vezetés közben vagy más mechanizmusokkal történő munkavégzés során.

Óvatosan kell eljárni azoknál a betegeknél, akiknek tevékenysége fokozott figyelmet igényel és nagy pszichomotoros reakciókat igényel..

Melatonin-SZ (Melatonin-SZ) használati utasítás

A regisztrációs igazolás tulajdonosa:

Hívások elérhetőségei:

Dózisforma

reg. Sz.: LP-004758, kelte 18/18/18 - Érvényes újraregisztráció dátuma: 19.05.13.
A melatonin-SZ

A Melatonin-SZ gyógyszer kiadási formája, csomagolása és összetétele

Tabletta, filmbevonva, fehér vagy csaknem fehér, kerek, mindkét oldalán domború, egyik oldalán kockázattal; A tablettamag keresztmetszete fehér vagy csaknem fehér.

1 fül.
melatonin3 mg

Segédanyagok: mikrokristályos cellulóz 102–48,5 mg, nátrium-karboximetil-keményítő - 6,5 mg, kalcium-hidrogén-foszfát-dihidrát - 41 mg, magnézium-sztearát –1 mg.

Kagyló összetétele: hipromellóz - 1,53 mg, poliszorbát 80 (tween 80) - 0,64 mg, talkum - 0,51 mg, titán-dioxid (E171) - 0,32 mg.

10 darab. - buborékcsomagolás (1) - kartoncsomagolás.
10 darab. - buborékcsomagolás (2) - kartoncsomagolás.
10 darab. - buborékcsomagolás (3) - kartoncsomagolás.
30 db - buborékcsomagolás (1) - kartoncsomagolás.
30 db - buborékcsomagolás (2) - kartoncsomagolás.
30 db - polimer kannák (1) - kartoncsomagolások.
30 db - polimer palackok (1) - kartoncsomagolások.

gyógyszerészeti hatás

A tobozmirigy hormonjának szintetikus analógja (tobozmirigy); Adaptogén, nyugtató, hipnotikus hatással rendelkezik. Normalizálja a cirkadián ritmusokat. Növeli a gamma-amino-vajsav (GABA) és a szerotonin koncentrációját a középső agyban és a hipotalamuszban, megváltoztatja a piridoxalkináz aktivitását, amely részt vesz a GABA, a dopamin és a szerotonin szintézisében. Szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust, a mozgásszervi aktivitás és a testhőmérséklet napi változásait, pozitívan befolyásolja az agy szellemi-háztartási funkcióit és az érzelmi-személyes szférát. Elősegíti a biológiai ritmus megszervezését és az éjszakai alvás normalizálását. Javítja az alvás minőségét, felgyorsítja az elaludást, szabályozza a neuroendokrin funkciókat. Az időjárásra érzékeny emberek testületét hozzáigazítja az időjárási viszonyokhoz.

farmakokinetikája

Lenyelés után a melatonin gyorsan felszívódik az emésztőrendszerből. Idős embereknél az abszorpció aránya 50% -kal csökkenthető. A melatonin kinetikája 2-8 mg tartományban lineáris. Orálisan, 3 mg C dózisbanmax a vérplazmában és a nyálban 20 perc, illetve 60 perc után alakul ki. A maximális koncentráció elérésének ideje Tmax szérumban 60 perc alatt (normál tartomány 20-90 perc). 3-6 mg melatonin C bevétele utánmax a szérumban rendszerint tízszer több endogén melatonin található a szérumban éjjel. Az egyidejű étkezés késlelteti a melatonin felszívódását.

Biológiai hozzáférhetősége. A melatonin orális biohasznosulása 9 és 33% között van (kb. 15%).

In vitro vizsgálatokban a melatonin plazmafehérjékhez való kötődése 60%. Leginkább a melatonin kötődik az α albuminhoz1-savas glikoprotein és LDL. Vd körülbelül 35 liter Gyorsan eloszlik a nyálban, behatol a BBB-be, és meghatározódik a méhlepényben. A cerebrospinális folyadékban a koncentráció 2,5-szer alacsonyabb, mint a plazmában.

A melatonin elsősorban a májban metabolizálódik. Lenyelés után a melatonin jelentősen átalakul az "első áthaladás" során a májon, ahol hidroxilálva, szulfáttal és glükuroniddal konjugálva 6-szulfát-szimelatonint képez; a szisztémás metabolizmus szintje elérheti a 85% -ot. Kísérleti vizsgálatok szerint a citokróm P450 rendszer CYP1A1, CYP1A2 és esetleg CYP2C19 izoenzimjei részt vesznek a melatonin metabolizmusában. A melatonin fő metabolitja inaktív 6-szulfatoximelatonin.

A melatonin a vesékből választódik ki. Átlagos T1/2 A melatonin 45 perc. A kiválasztást vizelettel hajtják végre, körülbelül 90% -ban 6-hidroxi-melatonin szulfát- és glükuronkonjugátum formájában, és körülbelül 2-10% változatlan formában ürül ki..

Farmakokinetika speciális betegcsoportokban

A farmakokinetikai paramétereket befolyásolja az életkor, a koffeinbevitel, a dohányzás és az orális fogamzásgátlók használata.

A kritikus állapotú betegek felgyorsították a felszívódást és csökkent az elimináció.

Idős betegek. A melatonin metabolizmusról ismert, hogy az életkorral lassul. Különböző melatonin adagok esetén magasabb AUC és C értékekmax idős betegekből nyerik, ami tükrözi a melatonin metabolizmusának csökkenését ebben a betegcsoportban.

Károsodott vesefunkciójú betegek. Hosszabb kezelés esetén a melatonin kumulációját nem figyelték meg. Ezek az adatok összhangban vannak a rövid T-vel1/2 melatonin emberben.

Károsodott májműködésű betegek. A máj a fő szerv, amely részt vesz a melatonin metabolizmusában, tehát a májbetegség az endogén melatonin koncentrációjának növekedéséhez vezet. A májcirrózisban szenvedő betegekben a melatonin plazmakoncentrációja nappal jelentősen megnőtt.

Melatonin - Altatók

2020. március 9-től az oroszok nem fognak vásárolni melatonint az iHerb-en!

A melatonin hormon hiánya alvászavarokat okoz, az embert álmatlanság okozza, nagyon nehezen tud alkalmazkodni a változó időzónákhoz. A hiányt gyógyszerekkel lehet kitölteni. Nem csak az alvásproblémák kezelésében segítenek, hanem általában jótékony hatással vannak a testre..

A melatonin szedésének minden lehetséges előnye érdekében az utasításokat nagyon körültekintően kell tanulmányozni..

A melatonin

Ez a hormon fenntartja az egyensúlyt minden ember számára az alvás és az ébrenlét között. Hatékonyan kiküszöböli az álmatlanságot, amely gyakran a megnövekedett idegesség, fáradtság vagy az időzónák megváltoztatása miatt jelentkezik. Jellemző tulajdonságai miatt egy második nevet kapott - „alváshormon”. Sőt, a melatonin nem befolyásolja az alvás előfordulását, hanem csak annak minőségét..

Felhasználási javallatok

Ajánlott a gyógyszert két embercsoportban szedni:

  1. Álmatlanság szenved, akiknek alvási nehézségeik vannak a túlságosan hosszú ébrenlét és fáradtság miatt. A nehézségek jelentősen csökkennek, ha növeli a hormon mennyiségét. Nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és hatékonyan megnyugtatja..
  2. Azok számára, akik a kemény munka miatt szisztematikusan idegesek. A melatonin jótékony hatással van egy aktív testmozgással foglalkozó személy testére.

Előnyök

A melatonin vezető szerepe a szervezetben az alvás szabályozása és javítása. A hormon aktívan részt vesz az endokrin folyamatok szabályozásában, csökkenti a fizikai és szellemi tevékenységeket, amikor az ébrenlét zavarja a természet által meghatározott bioritmusokat.

Ezenkívül csökkenti a stresszt, serkenti az immunrendszert, határozott tumorellenes hatású és gátolja az öregedési folyamatot..

A melatonin forrása

Nemcsak étrend-kiegészítők képezik ennek a hormonnak a forrását, hanem egyes élelmiszerek is. A legtöbb rizsdarában található. De ne lazítson magaddal, figyelembe véve, hogy a rizs rendszeres fogyasztása pótolja a melatonin hiányát.

A testre gyakorolt ​​jótékony hatás eléréséhez az ilyen adagolás nem elegendő. Sokkal előnyösebb ételeket enni L-triptofánnal, amely serkenti az alváshormon termelődését. A hatás fokozása érdekében naponta 1-6 mg melatonint kell bevenni.

A melatonin használati útmutatója

Ennek a hormonnak a köre nagyon széles. Ez az eszköz a lehető legjobb módon bizonyította magát az emberi élet különböző területein..

Sport

A sportolók ezt a gyógyszert használják az alvási problémák megoldására. Végül is: minél intenzívebb az edzés és annál nagyobb a terhelés, annál nehezebb az idegrendszer megbirkózni velük. Ennek eredményeként alvászavar jelentkezik, és az általános állapot romlik.

A kimerítő edzés után a sportolók nem alszanak jól, nincs elég idejük a normális gyógyuláshoz. A szisztematikus álmatlanság nem teszi lehetővé a sportban a kívánt eredmények elérését. Mivel álmokban az izmok teljesen ellazulnak, az egész testrendszer normalizálódik.

Karcsúsító

A melatonin testsúlyra gyakorolt ​​hatása számos tanulmány tárgyát képezi. Bebizonyosodott, hogy aktiválja a glükózfelvétel folyamatát és serkenti a glikogén felhalmozódását az izmokban. Növeli a kreatin-foszfát és az energiatermelést is. A kiegészítő energia lehetővé teszi az edzés időtartamának meghosszabbítását, ami sokkal több zsírégetést és súlycsökkenést eredményez.

Libidó

A vérben levő alváshormon mennyiségének és a libidónak a kapcsolatát nem lehet nyomon követni. A melatoninszintet növelő gyógyszerek szedése nem befolyásolja az anabolikus hormonokat, amelyek felelősek a férfi libidóért.

tesztoszteron

Ez a hormon jótékony hatással van az anabolikus folyamatokra, a nemi vágyra és a funkcióra. A melatonin szintén pozitívan befolyásolja a tesztoszteron termelést anélkül, hogy gátolja annak szintézisét..

prolaktin

A női hormon és a melatonin közötti kapcsolat a vizsgálati eredmények szerint meglehetősen homályosan nyomon követhető. Azokban a betegekben, akik egy hónap alatt napi 5 mg gyógyszert szedtek, a prolaktinszint emelkedett. Pontosan éjszaka történt, amikor a melatonin koncentrációja növekszik..

Növekedési hormon

Mint kiderült, a növekedési hormon (GH) az alvási hormontól függ. A melatonin jótékony hatással van a GR-re. Mindkettőt a test termel éjjel, amikor egy személy pihen. Álmatlanság és alvászavarok esetén számuk csökken.

A növekedési hormon serkenti a sejtek növekedését gyermekeknél és felnőtteknél. Részt vesz az anyagcserében, segíti a csontszövet felszívódását a kalcium felvételében. A GR szükséges minden életkorú emberek számára, különösen serdülők és sportolók számára. A melatonin nemcsak befolyásolja az alvás minőségét, hanem elősegíti a növekedési hormon aktív termelését is, amely jótékony hatással van az egészségre.

A gyógyszerek ára melatoninnal az iHerb-en

Ez az internetes oldal étrend-kiegészítők széles skáláját mutatja be alváshormon hozzáadásával. A vásárlók körében a legnépszerűbbek a következők.

Melatonin a Now Foods-tól

Most Foods melatonin (3 mg). Gyártja egy vezető amerikai étrend-kiegészítő gyártó. A kapszulák segítenek elaludni, javítják az emésztést és erősítik az immunrendszert. A gyógyszer szedése ajánlott megfázás esetén. A csomagolás költsége 60 db. körülbelül 207 rubel. Csomagban 180 db. körülbelül 519 rubelt fog fizetni.

Melatonin az élet meghosszabbításából

Folyadék a gyártótól Life Extension. Jellemző egy kellemes vanília-citrus íz és gyors emészthetőség. Normalizálja a napi bioritmusokat és erősíti az immunrendszert. Két folyékony uncia ára 577 rubel. Egy dupla kötet körülbelül 1097 rubelt fog fizetni.

Nalat melatonin

Natrol melatonin redukált adagolás (1 mg). Kizárólag természetes alapanyagokat tartalmaz, és mindenki számára alkalmas. Javasoljuk, hogy vegye be közvetlenül lefekvés előtt. Segít az álmatlanság elkerülésében. A csomagolás költsége 90 db. körülbelül 384 rubel.

A Natrol márka fokozott hatással rendelkezik a melatoninnal (5 mg). A gyógyszer sajátossága egy kettős héj. Amikor az első hormon feloldódik, az alváshormon segít gyorsabban elaludni, és a másodikból felszabaduló anyag garantálja a csendes alvást reggelig. A 100 tabletta ára körülbelül 576 rubel.

Melatonin a 21. századból

A 21. század cseresznye ízű (10 mg). Ez az adagolás csak súlyos alvászavarokkal küzdő felnőttek számára lehetséges. A gyógyszernek köszönhetően lesz egy jó pihenés és valóban aludni. A felszívódási termékek ára 120 db. körülbelül 485 rubel.

Az árak csak hivatkozási célokra szolgálnak, az orosz rubel árfolyamának ingadozása miatt bármikor kissé változhatnak..

A melatonin használati útmutatója oroszul

Vegye be a drogot este. Az optimális beutazási idő fél óra lefekvés előtt. A melatonin hatása 45-60 perc elteltével kezdődik. Fogadáskor ki kell zárni a fényes világítás érintkezését, mivel ez csökkenti az ágens hatását. Igyon tablettákat (kapszulákat) bő folyadékkal.

Adagolás

A napi adag maga a gyógyszertől függ. Figyelembe kell vennie a hormon mennyiségét a kiegészítő egységben. Az ajánlott adag felnőtt számára 3 mg. Ebben az esetben az első két napot 2 mg-nál kell bevenni, majd növelni az adagot. A melatonin napi maximálisan megengedett mennyisége 6 mg.

Kiadási forma

A melatonin hozzáadásával járó kiegészítőket tablettákban, kapszulákban, folyadék vagy tabletta formájában állítják elő a felszívódáshoz.

A melatonin tárolási feltételei

A pénzeszközöket gyógyszertárakban értékesítik, miközben nincs szükség orvos receptjére. A sportolók számára készült termékek szintén kaphatók..

A melatonint a csomagolásban, sötét helyen, legfeljebb 25 fok hőmérsékleten tárolja. Az étrend-kiegészítők tárolási időtartama 3 év.

Óvintézkedések és ellenjavallatok

Inkább ne adjon gyermekeknek melatonint a kezelõ orvos közvetlen ajánlása nélkül. Megfelelő állapotban ritkán alszik rendellenességek.

Ellenjavallatok:

  • a gyógyszert nem szabad alkohollal venni;
  • használatától tartózkodniuk kell terhes és szoptató;
  • a melatonint ki kell zárni cukorbetegség, epilepszia, leukémia esetén;
  • lehetséges az allergia előfordulása, ezért az allergiás reakciókra hajlamos embereknek óvatosnak kell lenniük a kezelés során.

A melatonin mellékhatásai

Az alváshormon általában egy teljesen biztonságos gyógyszer. Vannak, akik azonban megmutathatják annak egyéni intoleranciáját, amelyet általában szájszárazság, émelygés, hányás, koordináció elvesztése fejezi ki. Reggel rosszabb lehet..

Számos étrend-kiegészítő okozhat fokozott ingerlékenységet, szorongást, fejfájást, fokozott izzadást és gyors szívverést. Ritka esetekben csökkent a látás, csökkent a figyelem és a migrén.

Overdose

Nagyon veszélyes a testre (30 mg felett). Memóriavesztéshez, az űrben zavarodottsághoz és az alvás időtartamának csökkenéséhez vezet.

Gyógyszerkölcsönhatások

A melatonin jól kölcsönhatásba lép az altatókkal, amelyek szinergikus hatást fejtenek ki. Ezenkívül fokozza a tamoxifen, amely daganatellenes funkcióval rendelkezik, és az izoniazid antibakteriális tulajdonságait.

A béta-adrenerg blokkoló gyógyszerek mellett a melatonint a legjobb elkerülni..

Melatonin alváshoz és egyéb tulajdonságok. Melatonin tabletta: használati utasítás

Tartalom:

Melatonin tabletta - alváshormon

Különböző alvászavarok, rossz alvásminőség és álmatlanság nagyon gyakori problémák, amelyek a felnőttek több mint 30% -ánál fordulnak elő. Sajnos a rendszeres alvásmentesség nem csak a szervezet energiatartalékát kimeríti és csökkenti a nap folyamán a teljesítményt, hanem növeli a különféle betegségek, például depresszió, magas vérnyomás és cukorbetegség kockázatát is (1)..

A leghatékonyabb, természetes és biztonságos eszköz, amely normalizálja a belső órát, a melatonin..

A melatonin egy olyan hormon, amelyet az agyunk aktívan termeszt este és éjszaka, és azt mondja a testnek, hogy ideje lefeküdni..

A tudósok megtanultak ezen anyag szintetizálására, és melatonin készítményeket kezdtek előállítani alvási rendellenességben szenvedők számára..

Fontos megérteni, hogy a melatonint tartalmazó étrend-kiegészítők nem altatók és nem „ütik el az útból”. A melatonin azt mondja a testének, hogy eljött az éj, ideje pihenni és könnyen elaludni (2).

Kevés ember tudja azonban, hogy a melatoninnak számos más előnye is van. Íme néhány ezek közül:

  • A melatonin jó a szem egészségére,
  • hatásos lehet gyomorfekélyek és gyomorégés kezelésére,
  • csökkentheti a fülzúgást,
  • növeli a növekedési hormon szintjét a férfiakban,
  • a melatonin segíthet a depresszióban.

Natrol, melatonin, gyors oldódás, extra szilárdság, eper, 5 mg, 150 tabletta

A melatonin felelős a cirkadián ritmusért. Mint már írtam, a cirkadián ritmusok a test belső órája. A cirkadián ritmusok megmutatják, mikor kell ideje aludni, felébredni és még enni is. Ezenkívül a melatonin szabályozza a testhőmérsékletet, a vérnyomást és a hormonszintet (3, 4).

Nappali és éjszakai károsodásban szenvedő emberekben a melatonintermelés csökkent. Ezenkívül súlyosbítja a helyzetet:

  • feszültség,
  • dohányzó,
  • esti fénynek való kitettség a szemben, beleértve a kék fényt is,
  • a természetes fény hiánya a nap folyamán,
  • öregedés

Mindez befolyásolja a melatonin termelését (5, 6, 7, 8).

A melatonin tabletta szedése jelentősen segíthet a belső óra normalizálásában..

A melatonin segíthet az alvásban

Elegendő tanulmány állítja, hogy a melatonin lefekvéskor történő bevétele segíthet elaludni (9, 10, 11, 12)..

Az alvási rendellenességgel küzdő emberekkel végzett 19 vizsgálat elemzése szerint a melatonin átlagosan 7 perc alatt csökkenti az elaludáshoz szükséges időt. Úgy tűnik, hogy maga az alvás minősége jelentősen javult (13).

Tíz másik tanulmány kimutatta, hogy a melatonin készítmények különösen hatékonyak az időzónák megváltoztatásával járó alvási rendellenességeknél (jetlag). A cirkadián ritmus meghibásodása akkor fordul elő, amikor a test belső órájának nincs ideje alkalmazkodni az új időzónához. A melatonin hozzájárulhat a nemkívánatos hatások enyhítéséhez és szinkronizálhatja belső óráját egy új idő módba (21).

A szabálytalan órákban és éjszaka dolgozóknak olyan tüneteik is lehetnek, amelyek az időzónák hirtelen változására jellemzőek (14)..

De az alvás normalizálása mellett a melatonin tabletta hasznos lehet más esetekben is..

A melatonin támogatja a szem egészségét

A melatonin erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a szembetegségek, például az életkorral összefüggő makuladegeneráció (makuladegeneráció) kockázatát (15).

Az életkorral összefüggő makuladegeneráció az egyik leggyakoribb vakok oka az 50 év felettieknél.

Az egyik vizsgálatban a tudósok 100, életkor okozta makuladegenerációban szenvedő embert kértek 3 mg melatonin bevételére 6–24 hónapig. Meglepő módon a melatonin napi használata valóban hozzájárult a retina megóvásához és a makula degenerációjának lelassításához, mellékhatások nélkül (16).

Melatonin gyomorfekélyek és gyomorégés kezelésére


A melatonin antioxidáns tulajdonságai segítenek a gyomorfekélyek és a gyomorégés kezelésében (17, 18, 19).

A 21 résztvevővel végzett tanulmány kimutatta, hogy a melatonin és a triptofán omeprazollal (savas reflux gyógyszere) történő szedése elősegítette a Helicobacter pylori baktériumok által okozott gyomorfekély gyors meggyógyulását (20)..

Egy másik tanulmányban, amelyben 36 emésztőrendszeri reflux betegség (GERD) volt, az omeprazol hatékonyabb gyógyszernek bizonyult a melatoninnal kombinálva. Ezenkívül a melatonin bebizonyította, hogy hatékony eszköze a fájdalom enyhítésének az epigasztrikus régióban és a gyomorégés kezelésében (21)..

A melatonin csökkentheti a fülzúgást

Érdekes, hogy a melatonin szedése csökkentheti a fülzúgást és segít elaludni (22., 23., 24.).

Egy tanulmány szerint a tinnitus tünetei az emberek 3 mg melatonint fogyasztottak lefekvés előtt 30 napig. Ez hozzájárult a zaj csökkentéséhez és az alvás minőségének jelentős javulásához (25).

A melatonin növeli a növekedési hormon szintjét

Az emberi növekedési hormon alvás közben természetesen kiválasztódik. Egészséges fiatal férfiakban a melatonin szedése hozzájárulhat a növekedési hormon szekréciójának fokozásához..

A tanulmányok kimutatták, hogy a melatonin tablettákban történő bevétele növeli a növekedési hormon felszabadulását a férfiakban, és az érzékenységét az intravénásan beadott növekedési hormonra (GHRP) szemben. Valószínű, hogy a melatonin kiegészítő szerepet játszik a hipotalamusz szintjén, blokkolja azokat a hormonokat, amelyek csökkentik a növekedési hormon termelését (26, 27)..

Melatonin szezonális depresszió kezelésére

A szezonális depresszió nagyon gyakori érzelmi rendellenesség. Ami egyes források szerint a felnőtt lakosság kb. 20% -át érinti.

Az ilyen típusú rendellenességeknél a melatonin az agy általi kiválasztódása káros. Ok van feltételezni, hogy a melatonin hatásos lehet szezonális depresszió esetén, segítve a test alkalmazkodását a nappali órák és éjszaka változásaihoz (28, 29)..

Hogyan kell bevenni a melatonint?

Ha csak a melatonint szedi, kezdje el alacsonyabb adaggal.

Például 1 mg-val 30 perccel lefekvés előtt. Ha ez nem segít elaludni, próbálja meg növelni az adagot 3-5 mg-ra..

Az Ön feladata, hogy megtalálja a lehető legalacsonyabb adagot, amely segít elaludni..

Kövesse a melatoninra vonatkozó utasításokat, amelyek a kiegészítés hátulján vagy annak hátulján találhatók..

Melatonin: ellenjavallatok

Túlérzékenység, krónikus veseelégtelenség, allergiás, autoimmun betegségek, lymphogranulomatosis, leukémia, limfóma, mieloma, epilepszia, diabetes mellitus, terhesség, szoptatás.

Kölcsönhatás más gyógyszerekkel

A melatonin kölcsönhatásba léphet vérhígítókkal, vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel és antidepresszánsokkal (30, 31, 32)..

Ha a fentiek valamelyikét szedi, akkor a melatonin szedése elõtt tanácsos konzultálni orvosával..

Melatonin: biztonság és mellékhatások

A jelenlegi bizonyítékok arra utalnak, hogy a melatonin készítmények biztonságosak, nem mérgezőek és addiktívek (33).

Néhány embernek enyhe mellékhatások lehetnek, például álmosság, szédülés, fejfájás és hányinger..

Melatonin tabletta

Több éve inkább egy tabletta 5 mg eper-melatonin Natrol 5-et részesítenek előnyben. Más gyógyszerektől eltérően, amelyeket kipróbáltam, kellemes ízű és nagyon jól működik. 20 perccel azután, hogy elvitt, aludni kezd. Észrevette, hogy a melatonin jól megnyugszik, amikor ideges vagyok. Ilyen esetekben az 5 mg-os tabletta felét a nyelv alá tettem. Nyugtató fantasztikus! A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell arra, hogy biztonságának ellenére, még ha hosszabb ideig is használja, amint azt számos tanulmány kimutatta, nem szabad „leülnie” a melatonin állandó bevitelével. Használja azt akár 1-2 hetes kurzusokban az alvás helyreállításához.